滑板基础练习动作

在掌握豚跳、尖翻、跟翻等核心的技巧之前的枯燥练习中可以做的一些有趣小技巧。

• 蹬地滑行：加快滑行的速度，熟悉滑板上的平衡，增强信心
• 各种上板：手拿板，扔板的同时上板，可静止起步或跑步加速；倒扣扔板(倾斜一定角度)，使板触地翻板同时上板；板置于地上跳跃到板上；板倒扣于双脚上，跳起翻板并上板；拿板站在小平台上，丢板的同时跳下上板…
• 各种收板：<Pickup>脚踩板尾正中，使板尾触地弹起，用手接板头；<Kickup-Pickup>脚踩板尾正中，在板弹起过程中向上踢板尾，用手拿板面中部；<Nose-Pickup-1>用脚跟踩板头内侧，使板头触地反弹，并翻转到身侧，用手侧抱板面中部(小心手肘！)；<Nose-Pickup-2>前脚置于板头，脚趾发力踩板头正中,使板头触地反弹，用手接板尾。Nose Pickup熟练后可以和滑行无缝衔接，流畅自然，非常帅
• Kickturn：后轮转向，不断熟练并加大角度90,180,360…，此外还有正转和反转
• Tic-Tac：反复左右Kickturn，荡板蛇行
• Switch：尽早熟悉反脚对于之后做动作有好处
• Fakie：很多动作都有倒滑的变种，倒滑同样需要熟练
• Powerslide：横板刹车，转板90度，强力减速
• Body Varial/Sex Change：空中转体，从板上跳起，转身180度，脚会从正常脚位变反脚*
• Sex Change Revert：空中转体(Sex Change)后接一个Kickturn 180把脚位调整回来(Revert)
• Manual：前/后轮滑行，新手必学，是掌握板上平衡非常好动作。但这个练不好就是尾刹，很伤滑板，建议练习时买个滑板防撞条。
• One Footed Maunal：单脚做Manual，另一只脚悬空保持平衡
• Acid Drop：滑下小平台，要点能短时间的Manual，保持滑下平台时板面是平的，板头不下斜
• Floating Stairs：滑下短阶梯，类似与滑下小平台，不同只的是滑下时板尾Pop一下(增加在空中的时间)
• Hippie Jump：遇到小的桥形障碍物，跳起，板从障碍物下方通过，人从障碍物上方通过
• Hippie Jump 180：Hippie Jump的同时转体180度
• Chinese Ollie：遇到小障碍时，下踩板尾稍微跳起，使前轮过障，后轮碰撞障碍物弹起
• Chinese Nollie：遇到小障碍时，下踩板头稍微跳起，使前轮碰撞障碍物弹起
• Poor Man’s Nose Stall：滑向矮路沿，重心后倾抬起板头，板头搭在路沿上后重心向倾，使板面悬空保持平衡
• Axle Stall：滑向矮路沿，Ollie的同时旋转90度，使两个桥搭在路沿上，再带板跳下(要先会Ollie)
• Shuvit：后脚置于板尾，脚趾发力拨动板尾同时跳起，板旋转180度后落回板上；进阶的还有一个Pop Shuvit
• Bigspin：空中转身180的同时转板360
• No-Comply 180：后脚踩板尾使其反弹并一直控制板转180度，同时转身后脚变前脚，前脚跳下并跳回变后脚
• No-Comply Shuvit：与No-Comply 180类似又不同，后脚控制板做一个转板(Pop Shuvit)，前脚跳下并跳回，过程中不转身，而是调整脚的位置，确保转板后依然保持前脚在前后脚在后
• No-Comply Impossible：后脚踩板尾反弹并控制板绕脚旋转一周，前脚跳下并跳回
• Boneless：手抓板面抬板同时前脚跳下，松手同时前脚跳回
• Boneless 180： Bonless的同时转身180度
• Boneless Fingerflip：Boneless的同时用手翻板
• Rail Stand：前后脚分别在板的两侧发力翻板，使板侧立，并站在轮子上
• Rail Stand Flip：在上述动作之后，跳起并同时用脚尖向后翻板，重新上板
• Older School Kickflip：从板侧面向后跳下，后脚脚尖翻板并跳回
• Old School Ollie：蹲下，双手提板同时跳起，使板悬空片刻
• Half Flip：从板侧面向后跳下，后脚踩使边，使板侧翻倒扣，踢回并跳回

网上有些教程会把加了豚跳的Ollie Body Varial / Ollie Sex Change 也简称为Body Varial / Sex Change，不要弄混，上来就学那个你会死的很惨…

更多技巧及具体教学视频可到YouTube上搜索“VLSkate”，也可到B站查看搬运视频