失败与努力 - Repost
原文：努力可能陷入陷阱，失败也不是成功之母，这是科学家的结论
被过分夸大的失败收益（The exaggerated benefits of failure）
努力陷阱：社会结构性奋斗与劣势的再生产（Effort Traps: Socially Structured Striving and the Reproduction of Disadvantage）
失败的意义在于其后的总结反思，而非失败本身。吸取教训才能在实践中提升，但现实中大多数人却并未做到。而努力也不等于就有好的回报，“刚者易折”，一味努力反而容易早衰倦怠，以致不堪重负、陷入抑郁。不断总结经验、调整策略，合理分配有限的精力才是通向成功之道。
失败不带来成功
从小到大，我们总是被教导“失败是成功之母”，只要我们不断努力，曾经的失败，不过是未来通向成功的阶梯。这些话语是为了培养我们坚韧的品格，但客观上、从统计学的角度来说，真的如此吗？
答案可能是否定的。
近期在《实验心理学杂志：总论》上发表的一篇论文，人们往往会高估失败的好处。理想情况下，人们会从失败中汲取教训，变得更强，最终成功。但这项纳入超过1700人（次）的调查结果显示，我们期望看到的情况并没有出现。
实验采取了在线问卷调查的方式，总共分为11组，一共7个方向。以第1组为例，研究人员在问卷中问了受试者一个问题：如果一名法律专业的毕业生第一次参加律师资格考试没有通过，那么他第二次考试时，会有多大的可能性通过考试？或者将律师随机替换成护士、教师。根据300名受试者给出的答复，他们平均认为律师、护士和教师通过复试的概率分别为57.95%、62.65%和67.16%。然而实际上，只有35%的律师、42%的护士和58%的教师能通过复试。受试者明显高估了失败后成功的可能。
综合7个方向的实验，不论从何种角度，人们都更容易高估失败的好处。无论是对自身的失败还是他人的失败，人们总是会高估失败后成功的概率。而不提供先前的成功和失败信息，则会让人们对成功概率的估计更准确。
研究人员给出了他们的猜测——这是因为人们在不自觉地权衡利弊。逃避关于自身的负面信息，是一种很常见的心理防御，比如股票下跌时，投资者往往更少看自己的股票，有时甚至会表示：“什么都不想看。”所以，人们会不自觉地逃避失败的事实。当自我意识感受到的威胁压过了从失败中汲取教训的理性欲望时，人们就会将失败的经验置之不理。而在看到他人失败后成功的故事时，这种“英雄式的弧光”往往会更深入人心，让人们错认为，是先前的失败导致了后来的成功。但事实并非如此，失败只是让这个故事更精彩而已，它不是成功的原因。
过度努力的陷阱
那如果失败之后，勇敢面对失败的现实，努力奋斗，能否最终实现成功呢？很可惜，结果仍然是不一定，尤其是在原生家庭本来就处在社会底层的那些人。
最近《美国社会学杂志》上一篇论文对8名黑人男性开展了为期2年的跟踪研究。其中化名为多里安（Dorian）的受试者是最典型的例子。多里安来自低收入家庭，他的高中非常强调努力的重要性，他被教导只要足够努力，就能克服一切困难。升入大学后，他追随自己的梦想选择了艺术和摄影专业，同时兼职了摄影工作，赚钱购买电脑和摄影设备。
最开始，事情的发展都还算正常。他在学业和事业上都表现得较为出色，这让他更加坚信自己的努力会带来成功。但随着课程难度增加，兼职公司提升要求，多里安很快就不堪重负，身体和心理都倍感疲惫。但他的决定是，更加拼命地工作，甚至给自己的周末排满了工作，从早上7点一直干到天黑。
终于，他在大学第二个学期被生活和学业的压力压垮了。出现了抑郁的倾向，难以按时起床上课，和家人的争吵也多了起来。他考虑过改善现状，于是辞去了摄影的兼职工作。但他节俭的习惯让他没能专注于学业，而是又找了一份夜间代客泊车的工作。这又让他疲惫不堪，抑郁症状不断加重，挂掉了擅长的英语课，身心状态再也无法工作，甚至出现了自杀倾向。最终，因为多门挂科，多里安被学校劝退了。
研究跟踪的其他7名被试者都和多里安一样，是刚刚进入大学的黑人男性，都来自美国新奥尔良州。在研究跟踪的8人中，包括多里安在内的7人都陷入了过度努力的陷阱，只有胡安（Juan）是个例外，但他的情况也好不到哪里去：他因为母亲搬家导致通勤时间过长，同时他还有一个年幼的儿子需要抚养，只能放弃了大学入学机会，选择工作。其余7人都陷入了过度努力的陷阱，他们总是同时追求多个目标，在应对困难时，又陷入了错误应对的陷阱，机械地选择过度努力而不是调整策略，将有限的精力集中在一点上。
但是，他们这样做是有迹可循的。低收入家庭的孩子在学校中，总是接受“只要努力就能克服困难”的信息。并且，贫困会加剧他们对成功的渴望，它们会更加急迫地同时追求多个目标，过度努力，过度承诺，最终不堪重负，走向失败。而对于高收入家庭的孩子，他们除了努力，还有更好的家庭背景、社会关系可以依靠，他们天然会认为，成功不仅仅取决于努力。
生活是残酷的，鸡汤真没那么多。或者说，让人盲目乐观，或是无缘无故地强调努力的作用，往往并不是最有效的选择。