长板入门
一直对滑板和跑酷自由自在的感觉心向往之，真正决定玩滑板还是因为去年很火的长板女神Ko Hyojoo，只是当时膝盖疼拖了一年。
虽然最后买的是双翘而不是长板，但对长板轻盈灵巧、流畅自然的感觉却也是一直念念不忘，早晚我还是要入一个长板玩玩的。
长板分类
长板根据玩法的不同，可分为以下几类：
- 绕桩(slalom) 类似轮滑绕桩，较少见
- 代步(cruising) 鱼形板，类似冲浪板，小鱼板、大鱼板、鱼形长板
- 平花(freestyle)、舞板(dancing) 板面有弹性、长度较长、双向可用、无咬轮问题、板头有宽有窄；平花需板子尽量轻
- 高速自由FR(freeride)、漂移(slide/drift) 板面较硬、长度适中、双向可用、脚窝较深锁脚、反装桥
- 速降DH(downhill) 板面较硬、长度适中、U型板面、专业轴承、专业速降轮，抓地力强
长板旅行：长距离滑行需要板尽量轻点，这样蹬板或荡板都更省力、滑的更远。
平花/舞板长板选择
长板有很多种不同玩法，对板的要求也各不相同。这里及之后都只针对平地花式及舞板，不涉及其他如速降、高速自由滑等高危玩法。
- 板面形状：要有Kicktails(板前后安装桥的较窄部分), 便于花式动作、前后最好对称、Concave (脚窝)看个人喜好
- 板面长短：携带性、对技巧的学习(短点更易学)、舞步能力(长的做动作的空间更大)、荡板的节奏(短的节奏更快, 长的节奏舒缓)
- 板面柔软度(Flex Type)：根据自己体重及偏好适当选择弹性合适的板
- 正反桥：正装桥(Top Mount)/反装桥(Drop through)，正装桥，桥完全在板面下，板面更高；反装桥则会穿过板面，板面相对低
- 走舞步的话正装桥更好点：板面高，转弯感受更明显、抓地力更大；一块完整的板面而没有金属桥穿过的洞
- 滑长途的话则反装桥更好：板面低重心低，更稳更安全，蹬起来也更轻松，但总体差别不大，选择看个人偏好
平花/舞板动作
舞步(dance step)
- 交叉步 Cross Step
- 换脚转向 180 Step、Switch 180 Step
- 小飞侠 Peter Pan、Cross Step to Pan
- 小飞燕 Swift Step
技巧(ticks)
最基本的动作和技巧和双翘差不多
Carving(倾身转向) 舞板的核心基础，前后倾斜身体可使板向前蛇行(Pump)
Manual(前/后轮滑行)、Switch(反脚)、Fakie(倒滑)、Pivot(顺摆/逆摆?180 kickturn?)、Powerslide (横板刹车)、Shuvit(转板, 不转身)
Chinese Ollie/Nollie(遇到小障碍时偷懒的Ollie)、No-Comply 180(后脚控板转180，前脚跳下并跳上)
Ghostride(交叉步下板，走步，再上板)、Ghostride Kickflip(交叉步下板，翻板，再上板)
Tigerclaw(虎爪：点板、抓板旋转360度，同时走步起跳，重新上板) FS 360, BS 180
Pirouette(津燕：板上360度芭蕾转体)
Boneless(手抓板，前脚跳下再跳上)、Boneless FS 180(手抓板，转板180，前脚跳下再跳上)
Fakie No-comply BigSpin(转板360，下板再上板)、Bigspin(转板360，转身180)
双翘的核心技巧是Ollie，长板的核心基础是Carving/Puming；长板同样可以做Ollie、Nollie、Kickflip等技巧，只是双翘更适合这些动作。
个人喜欢称Carving/Pumping为荡板蛇行，网上很多较真的人会说不对，但又给不出合适的翻译。个人觉得荡板很形象，左右荡着S型向前运动，只是要注意不能跟双翘的荡板弄混了，两者都是肩膀发力到腰到脚，不同的是：长板只要左右倾斜重心即可(Pump)，轻盈流畅；双翘则需要反复左右Kickturn(Tic-Tac)，费力很多。
Tips
舞板建议：走舞步时要走在板的边缘，使重心不断左右变换，荡板蛇行，更加灵动轻盈；脚要与滑行方向有一定角度，方便做动作；加快速度，使动作更流畅；听音乐，跟着音乐的节奏；尝试新的组合，即兴创作
关于舞步及技巧的具体讲解教学视频可到YouTube上搜索“Hans Wouters”，也可到B站查看搬运视频